“Don’t beat yourself up.”
“beat somebody up”には、「（人）をぶちのめす、たたきのめす；（人）を袋叩きにする」という意味です。
“beat oneself up”を直訳すると、「自分自身をぶちのめす」という意味になり、そこから、「自分を非難する」「自分を責める」という意味です。
そこで、“Don’t beat yourself up.”と言うと、「そんなに自分を非難しないで」「そんなに自分を責めないで」という意味になります。
“I should have checked it out myself.”
「自分でちゃんと確かめるべきだったよ」
“Don’t beat yourself up.”
「そんなに自分を責めないで」
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